本州（ ほんしゅう（帮助·信息））是日本最大岛，位于日本列岛中部，向北与北海道岛隔津轻海峡相望，向南与四国岛隔濑户内海相对，向西南与九州岛隔关门海峡和丰后水道。假如不将澳大利亚算做岛的话本州是世界上第七大岛。

本州岛从东北向西南延伸全长约1300公里，宽度在50至230公里之间，其总面积为230,500平方公里，占日本总面积的60%，海岸线全长5,450公里。本州岛是火山岛，岛上讫今仍有活跃火山，地震频繁。本州岛最高点是活火山富士山，高3,776米。本州岛上有多条河流，其中信浓川是日本最长河流。沿本州岛的北部有山脉从东北一直延伸到西南。本州的山区也是岛上西南与东北气候差异如此之大的原因。

本州岛的气候为季风气候，从北方的温带季风气候递变为南方的亚热带季风气候。

本州总人口2000年达1亿，主要集中在关东平原上，在东京和横滨附近的人口占全岛人口的25%左右。其它重要城市有京都、大阪、神户、广岛、仙台和名古屋等是其他重要城市。3/4的日本大城市位于本州岛，日本历史上的政治和文化中心也在这里。

本州岛同时也是日本的重要农业地区，在其平原出产米，山梨县是重要的水果出产地。

本州在地理上被分为5个地区，行政区共有34个县：

中部地区：爱知县、福井县、岐阜县、石川县、长野县、新潟县、富山县、静冈县、山梨县
中国地区：广岛县、冈山县、岛根县、鸟取县、山口县
关东地区：千叶县、群马县、茨城县、神奈川县、埼玉县、栃木县、东京都
关西地区：兵库县、京都府、三重县、奈良县、大阪府、滋贺县、和歌山县
东北地区：秋田县、青森县、福岛县、岩手县、宫城县、山形县
本州与北海道、九州和四国之间以隧道或桥梁相连。